Psykodynamisk Terapi
Psykodynamisk terapi (PDT) är en beprövad samtalsterapi som hjälper dig förstå hur ditt förflutna påverkar ditt liv idag. Metoden bygger på att dina tankar, känslor och beteenden har en djupare mening. Genom att utforska dessa mönster kan du må bättre på lång sikt.
PDT skiljer sig från andra terapiformer genom att fokusera på bakomliggande orsaker, inte bara symptom. Du och din terapeut arbetar tillsammans för att förstå varför problem uppstår och hur du kan förändra dem.
Hur fungerar psykodynamisk terapi?
I PDT möter du din terapeut i ett tryggt och förtroendefullt samarbete. Samtalen handlar om både nutid och dåtid. Du får möjlighet att prata fritt om dina svårigheter utan att bli dömd.
Terapeuten hjälper dig se mönster som upprepas i ditt liv. Kanske märker du att du reagerar på samma sätt i olika situationer. Genom att förstå varför dessa mönster finns kan du börja förändra dem.
En viktig del är att undersöka hur tidiga relationer påverkar dig idag. De erfarenheter du hade som barn formar ofta hur du ser på dig själv och andra. I terapin får du utforska dessa kopplingar i en trygg miljö.
Vad kan PDT behandla?
Psykodynamisk terapi har god effekt vid flera tillstånd. Forskning visar att PDT är effektiv behandling vid depression, ångestsyndrom, personlighetssyndrom och funktionella somatiska tillstånd. Metoden hjälper också vid relationsproblem och återkommande livsmönster.
PDT passar dig som:
Har återkommande problem i relationer eller arbete
Känner att samma mönster upprepas i ditt liv
Vill förstå dig själv på djupet, inte bara dämpa symptom
Har tid och tålamod för en längre process
Behandlingens längd och upplägg
PDT pågår vanligen längre än kortare terapiformer. Du träffar din terapeut en till två gånger per vecka. Behandlingen varar ofta mellan 12 och 40 sessioner, beroende på dina behov.
De första samtalen handlar om att kartlägga dina problem. Ni skapar tillsammans en plan för behandlingen. Därefter arbetar ni med att utforska dina tankar, känslor och mönster.
Skillnaden mellan PDT och KBT
Till skillnad från kognitiv beteendeterapi (KBT) fokuserar PDT mer på det förflutna och känslor. KBT arbetar främst med här och nu samt konkreta verktyg. PDT söker djupare förståelse och långsiktig förändring.
Båda metoderna har god evidens. Valet beror på vad du vill uppnå. PDT passar bäst om du vill förstå bakomliggande orsaker till dina problem.
Vem kan ge psykodynamisk terapi?
Endast legitimerade psykologer och legitimerade psykoterapeuter får bedriva psykodynamisk terapi. De har genomgått omfattande utbildning i metoden.
En legitimerad psykoterapeut har grundutbildning som psykolog, läkare eller socionom. Därefter har de läst en treårig specialistutbildning i psykoterapi på 90 högskolepoäng.
Börja din resa mot förändring
Psykodynamisk terapi kan hjälpa dig förstå dig själv bättre och bryta ohälsosamma mönster. Metoden ger djupare självkännedom och långsiktig förändring.
Om du känner att samma problem upprepas i ditt liv kan PDT vara rätt för dig. Behandlingen kräver att du är beredd att utforska svåra känslor och minnen. Men resultatet kan vara en varaktig förändring av hur du mår och relaterar till andra.
Vill du veta mer om psykodynamisk terapi i Göteborg? Kontakta oss för ett första samtal där vi kan diskutera om PDT passar dina behov.
Psykodynamisk Terapi Göteborg – Legitimerad Psykoterapeut
Psykodynamisk Terapi Göteborg – Legitimerad Psykoterapeut Psykodynamisk terapi är en djupgående behandlingsmetod som hjälper dig förstå orsakerna bakom dina svårigheter. Hos oss i Göteborg möter du legitimerade psykoterapeuter med lång erfarenhet. Vi erbjuder behandling utan väntetid på mottagningar i centrala Göteborg. Boka ditt första samtal Vad är psykodynamisk terapi? Psykodynamisk terapi, ofta kallad PDT, är…